Achtsamkeit - Yogahaltung Kind

 Hi Leute, 

endlich komme ich dazu etwas Achtsamkeit mit euch zu teilen.

Eigentlich sollte es viel öfter so sein, dass man Zeit für sich hat. 

Aber im Moment ist es nur ganz selten möglich...

Heute Morgen konnte ich wieder eine kleine Yoga Einheiten machen. Dazu habe ich mir 

ein kurzes Video von Inner Garden auf Youtube ausgesucht.

Einer meiner liebsten Yoga-Haltung ist die des Kindes.

Laut der Karte, die ich bei Dein.Yoga.Flow gekauft habe, entspannt sich dabei der ganze Körper, 

die Hüfte und die Oberschenkel werden gedehnt. Zusätzlich beruhigt es den Geist, gibt 

Geborgenheit und unterstützt die Selbstliebe.

Ich persönlich mag die Haltung deshalb, weil ich mich tatsächlich dabei sehr gut entspanne, 

meine Schultern und der ganze Rücken werden schön gedehnt. So fallen die Anspannungen für einen 

Moment ab und ich merke die Dehnung noch den ganzen Tag. 

 

Es wäre so schön, wenn ich es so in den Alltag einbauen kann, dass ich täglich eine kurze

Yoga Einheit schaffe. Im Urlaub klappt es auch wirklich gut. Irgendwie macht mir die Kälte 

zu schaffen; nein nicht das kalte Wasser morgens, dass erfrischt eher, sondern 

dieser kalte Wind und die niedrigen Temperaturen. Gut, dass es schon Ende Januar ist...

 

Ich wünsche euch ein entspanntes Wochenende und

 

Namaste 

 

eure Karina