Achtsamkeit - Yogahaltung Kind
Hi Leute, endlich komme ich dazu etwas Achtsamkeit mit euch zu teilen. Eigentlich sollte es viel öfter so sein, dass man Zeit für sich hat. Aber im Moment ist es nur ganz selten möglich... Heute Morgen konnte ich wieder eine kleine Yoga Einheiten machen. Dazu habe ich mir ein kurzes Video von Inner Garden auf Youtube ausgesucht. Einer meiner liebsten Yoga-Haltung ist die des Kindes. Laut der Karte, die ich bei Dein.Yoga.Flow gekauft habe, entspannt sich dabei der ganze Körper, die Hüfte und die Oberschenkel werden gedehnt. Zusätzlich beruhigt es den Geist, gibt Geborgenheit und unterstützt die Selbstliebe. Ich persönlich mag die Haltung deshalb, weil ich mich tatsächlich dabei sehr gut entspanne, meine Schultern und der ganze Rücken werden schön gedehnt. So fallen die Anspannungen für einen Moment ab und ich merke die Dehnung noch den ganzen Tag. Es wäre so schön, wenn ich es so in den Alltag einbauen kann, dass ich täglich ei...
